午前中に久しぶりに外でサイクリング（外でサイクリングで当たり前だね）。御亭山に行ってきました。ZWIFTだとレースにしろワークアウトにしろ頑張らないと楽しくないけれど、実走は150W程度でのんびり走っていても楽しい。いや150Wとか言ってしまうのがそもそもおかしくて自転車で風を切って走るのは楽しいです。
投稿者: WAKAMATSUTAKESHI
ZWIFT練習＆TCRカタログ
ASIA 120km Endurance Ride (B)
NP231W（2時間0分51秒）
前回から「Tempus Fugit」7周になりました。平坦なので多少は楽かと思ったけれど、アップダウンでのゆるみがなくて踏みっぱなしになるので、自分としては気持ち的に辛かった（ギリギリ保てる故にやめるも続けるもあなた次第。。。）。上り坂も下り坂もないので淡々と周回が進み2時間経過。5周回を終えて6周目に突入したところで通信落ちで突如ストップ。残念ですが2時間走れたのでよい練習になりました。
コロナ禍のなかでデビューとなってしまったジャイアントの新型TCRシリーズ。なかなか実機に触れる機会をつくることができないのですが、気合の入ったカタログが届きました。TCRシリーズだけで46ページとボリュームたっぷりの資料です。店頭で無料配布しておりますのでぜひどうぞ。
小倉トレイル&ZWIFT
栃木県では緊急事態宣言解除とのことで、少しずつ日常を取り戻す方向で。いろいろ手探りですが。
今日は小倉トレイルを走ってみました。トレイルの状態としてはバッチリOKです。密にならないソロライド、少人数グループでのライドにご活用ください（くれぐれも追い込み過ぎないようにご注意ください）。トレイルの利用について詳しくはこちら。
山から戻ってZWIFTグループライド。NP238W（55分45秒）。
大変な時期ですが自転車店も修理・物販ともに対応しております（トレイルのメンテなどにでかけることもありますので、予約いただけると助かります）。よろしくお願いします。
夏草自転車店
バターピーナツせんべい＆ZWIFT練習（5月14日）
おなじみのお客様にご連絡をいただきパンク修理をしたところ、バターピーナツせんべいをいただきました。いつもありがとうございます。
午前中に60分程度のズイフトグループライドを2本。
Tour for All 2020: Stage 3 Group Ride
NP230W（57分2秒）。
Americas HDR presented by Giant Bicycles
NP203W（1時間1分11秒）。「Greater London Flat 」を3周ですが、最後の1周は「レースみたいな感じ！！」とのことで速かったです。
ZWIFT練習（5月13日）
昼過ぎに突如風が吹き始めて雹が降りだした。と思ったら、さっとあがってしまい夏のような日差しに。爆風のなかチームの大先輩がソロライド（入店の際はマスク装着）で寄ってくれました。こんなときだから、とってもありがたいです。
いろいろあるけれど楽しく頑張りましょう！！
私は淡々とズイフト生活継続中。今日は「TOUR FOR ALL 2020: STAGE 3」のレースにいってきました。
Tour for All 2020: Stage 3 Race
NP260w（53分31秒）
NY名物？の近未来的な激坂KOMに両方向から登るというなかなかにエグイコース。まず最初のKOM。「未来都市なのになぜ富士アザミラインのような激坂なんだ！」とツッコミたくなりますが15％強の激坂と平坦が交互にでてくるのでトルクの変動が大きくてリズムを合わせるのに四苦八苦。だいたい4-5倍で登ったけれど先頭はまったく見えずに登坂力が同じくらいな選手5名程度で2番手グループ。
平坦区間こなして2回目のKOM。パックのメンバーは登坂力が同じくらいなので2回目もそのままパックで通過。最後のスプリントは5人中3番目。1時間弱のトレーニングと考えるといろいろな要素が詰めこれまれていて面白かったけれどレースとして考えると激坂スパイスが効きすぎな気が…。
大変な時期ですが自転車店も修理・物販ともに対応しております（トレイルのメンテなどにでかけることもありますので、予約いただけると助かります）。よろしくお願いします。
夏草自転車店
ZWIFT練習（5月12日）
3R 50km LONDON-Greater London Flat Race (52km/32.4mi)
NP258W（1時間27分51秒）
本日は序盤のセレクションがゆるめでした。なので自分もなんとか残ることができた。最終ラップで集団は11名。ラスト3kmガード下をくぐってからどこまで粘れるか。でしたが力尽きました。一人だけ集団からきれてしまい先頭パックのビリで11番。いつもは2番手集団でゴールが多いので一歩前進ということで。
強い選手は何度も何度もアタックして最後はしっかり残って勝負しているので、ただただぶら下がってる自分との力の差は大きいな～と感じます。
ZWIFT練習（5月11日）
今日は小1の娘の登校日。入学式からずっと休校だったのでランドセルを背負って通学路を歩くのは初めて。今週は今日のみ登校ですが、来週から隔日で授業が再開されるとのこと。はやく日常が戻りますように。
3R Achterbahn Climbing Race (47.4km/29.5mi 988m)
NP251W（1時間25分3秒）。
標高差約400mの山を2回登るコース。アップがほとんどできなかったので1回目は抑えめに。2回目はそれなり頑張る。実質的に20分L5×2本。がんばりました。
大変な時期ですが自転車店も修理・物販ともに対応しております（トレイルのメンテなどにでかけることもありますので、予約いただけると助かります）。よろしくお願いします。
夏草自転車店
Rising Sun ”STAY HOME” Adventure Race
ZWIFT版の「CJ（Coupe du Japon）」？に参戦しました。引きこもり生活がつづくなかで楽しみにしていたイベントです。久しぶりに全国のCJライバルとレースができました。
クラスタ区分はFTPで自己申告（Aクラス 4.0wkg以上、Bクラス 3.2-4.0、Cクラス 2.5-3.1）。Aクラスはエリートライダーが中心のようなので、Bでエントリーしました。
「Rising Sun “STAY HOME” Adventure Race」Bクラス
NP269W（45分18秒）
順位は公式がでないのでよくわからないですが第一集団（5名程度？）からこぼれて6-10位くらい？
会場の雰囲気（ちょっとしたチャットとかですが）もふだんのZWIFTレースよりぐっと身近でCJに近いなあと感じました。
コースはジャングルサーキットを3周。1周目の山は先頭パック（7-8名程度？）で通過。1周目のラップは12分15秒でこれまでのズイフトレースのベストを1分ちかく更新してました。リアルなレース仲間と刺激することで、もう一段階頑張れたみたいです。2回目の山で先頭5名程度と10秒ほどあけてしまいこぼれた2-3名くらいで追走。3周目はほぼ単独になってしまい順位変動なしでした。
しょせんZWIFTですが、リアルなレース仲間と一緒にやりあえたのは楽しいしすごく刺激になりました。今回は下りのテクが関係ないので、実際のレースでは太刀打ちできない選手とも競えましたが、実際にはもっと頑張らないと勝負にならないな～なんてこともよくわかりました。
ということで、思ったよりも自宅CJはリアルな感じで楽しめました。
ありがとうございました！！
ZWIFT練習（5月9日）
午前中にZWIFTのグループライド40分ほど。
午後は1.5時間ほどロードで近所を散歩。ロードで実走するのは1ヶ月ぶりくらいか。浦島太郎状態というか風をきって走るのはやはり気持ちよい。
お預かりのミニベロの作業完了しました（ドロップバー→フラットバー、スタンド交換など）。さわやかなバイクの作業もおまかせください。
家族で小倉サイクリング
昨日・今日の練習はズイフトで適当なグループライドにいくつか参加したのみ。ZWIFTは自分の隙間時間に適当にログインしても参加できるイベント（レースやグループライド）がたくさんあるのは有難いです。
今日は小倉トレイルに家族でサイクリングに行きました。
小5の息子は勝手に走ります。小1の娘はランで伴走して急な登りは軽く押しながら、怖い下りは降りるか適当なサポートをするかで20分くらいで1周します。
まだまだ練習会を開催できるような状況ではありませんが、ソロライドやご家族単位でのライドにつきましてはご活用ください（適度な距離を保ちつつ、無理のない範囲で楽しみましょう）。
大変な時期ですが自転車店も修理・物販ともに対応しております（トレイルのメンテなどにでかけることもありますので、予約いただけると助かります）。よろしくお願いします。
夏草自転車店