午前中にZWIFTで1レース。夕方ZWIFTチーム錬やってみました。
（Tempus Fugit 2 Laps 37 km）
NP247W（51分44秒）
Aクラスだけで50名以上出走。かなり人数が多い。2往復するコースですが、1周目の往路で半数程度。復路でもペースが落ちずにたまらず脱落。2周目はほぼ2名パックで最後負け。
NP206W（1時間26分）
ズイフトのミートアップ機能をつかってチーム練習会をやってみました。コースは「Tour of Fire and Ice」ですが、イメージとしては田野セブンに集まって古峰ヶ原登って終了みたいな感じでしょうか。知らない人たちとレースするのも面白いけれど、リアルで走る仲間とバーチャルで練習するというのもまた面白い。またやってみましょう。
DNF NP254W（15分34秒）
スタート地点へとぶと練習仲間のZaki Yama選手が。リアルでZWIFTでも超強力なので一緒に走れるのが楽しみ。どこまでついけいけるか。気合十分でスタート。5kmくらいいったところでZaki Yama選手含む5名くらいが5秒くらい先行。ついていけない。逃げができるかなと思ったところで20名ほどの集団もペースアップして先行組を吸収。なんとか首がつながった。さて「次はどうなるか」というところでPCクラッシュ。DNF。
残念ですが、リアルもバーチャルも避けられない落車は仕方ない。
再ログインして、5分後にスタートの「EVR Americas Race」へ。
NP226W（42分36秒）
ということで急遽こちらにレースにエントリー。スタート地点にとぶとまたもZaki Yama選手が。聞けば彼もPC不調でDNFして、こちらにとんだとのこと。ロンドンの落車は有力選手を含む落車だったようです。
こちらのレースは11名スタートと少人数。スタートして7名パックだがZaki Yama選手ほか6名の皆様が強すぎて半周くらいで脱落。中盤で脚のあう選手とジョイントできたのでよい強度を保ちながら最後まで走れました。
なんだかバタバタしてしまったので気持ちを静めようとソロでお山に。いつの間にか季節は進んでいて、ゆっくり走っていると小さくて煩い虫がまとわりついてくる。
夏草はゴールデンウィーク中は予約営業です。ご連絡いただければ修理・物販ともに対応いたします。よろしくお願いします。
夏草自転車店
NP245W（1時間25分36秒）
標高差500mくらいの山を2回登るレース。今日は1回目の登りが20分19秒（自己ベストが先々週4月20日の19分31秒）。GWということで適度にゆるんでます。下りで合流したエクアドルの方が平坦がものすごく強くて平坦区間で前をいく2人パックと合流できた。と思ったらエクアドルの方はいなくなってしまった（しばらくしたら再び現れてすごい勢いで登って行った…よくわからん）。エクアドルの方はすごすぎるので4名パックで淡々と2回目の登り。途中で2名に先行されてダメかと思ったが頂上付近でなんとか再合流。最終的には4人パックが2人になったがたスプリントで負け。
ノースウエイブのBOAダイヤル風のシューズ。修理できました。
NP214W（1時間33分）
「Watopia Figure 8」を2 Lapsを3倍程度というグループライド。思ったよりアップダウンの多いコースでしたがパックで楽しめました。ありがとうございます。
後片付けをしていたら店舗内にスズメバチが入り込んでしまいやむなく屋外退去に。お昼過ぎにようやく仕留めました。
夏草はゴールデンウィーク中は予約営業です。ご連絡いただければ修理・物販ともに対応いたします。よろしくお願いします。
夏草自転車店
NP223W（3時間1分30秒）
黄金週間らしく初夏のよう。天気予報も最高気温は30度と言っていたので暑くなるのは間違いないのだけれども、スタート時は涼しいし、エアコンは苦手なので窓開けと扇風機、ボトルも先週までと同じく3本。
今週もライドリーダーさんが不在だったので、とくに声掛けもなく淡々と進行。しかし暖かい（暑い）ので、1周でボトル1本消費してしまった（3本しか用意しなかったのに）。この時点で先行き不安。3周目からは水飲みセーブ。といっても自宅なので目と鼻の先に蛇口はあるのだけれども、降りたら単独になるのは間違いないので我慢?。
4周目のつらい坂で頑張っているとロードレースでお世話になったOG先輩の幻がみえたような気がしたが気のせいでしょう（なんかキーボードがなんとか言ってたような）。
5周目に入ったところで背後にA列車がやってくる。今日はA列車に飛び乗る気力もないので、Aに抜かされたところで集団からドロップして同じく集団を降りた方たちと20kmほど淡々と走って終了。
来週以降はボトル5本、エアコンのリモコンを手元においてスタートすること。
大変な時期ですが自転車店もやってます。ゴールデンウィークもご連絡いただければ修理・物販ともに対応いたします（トレイルのメンテなどにでかけることもありますので、予約いただけると助かります）。よろしくお願いします。
夏草自転車店
トレイル散歩。というか先日つくったバームやキッカーなどは作るだけつくって自分で試してなかったので少し走ってみました。思ったよりよいでき（と自己満足）。
練習会やったり、みんなでコースづくりやったりはまだ先になりそうですが。
来週以降もしばらくは巣ごもり生活が続くようなので、ソロメンテを継続したいと思います。収束したら思う存分走りましょう。
お客様からご注文をいただいたノースウエイブシューズが入荷。「EXTREME GT2」のオパールカラーとブラックカラー。オパールはギラギラしすぎない感じでした。
大変な時期ですが自転車店もやってます。ゴールデンウィークもご連絡いただければ修理・物販ともに対応いたします（トレイルのメンテなどにでかけることもありますので、予約いただけると助かります）。よろしくお願いします。
夏草自転車店
今日も気持ちよく晴れてますがズイフト。心身ともにややお疲れ気味なので、気合を入れてレースに参加する感じでなくて適当なイベントに参加しました。
NP224W（53分47秒）
Volcano Flat を3周するグループライド？でしたが、まとまって走る感じでなくて、それぞれ適当に頑張って適当にパックで走る感じ。かなりよいペースで十分にきつかった。
時間：62時間51分。距離2183km。
3月の下旬に体調を崩して2週間ほどまったく乗れず。そこからじわじわと取り返した1ヶ月でした。チーム練習なし、外で追い込んで走ることもほぼなしでした。
よくない虫に刺されたようで昨夜から顔が腫れぼったくややだるい。なんとなく気分が乗らない。
朝起きてからいくつか用事を片付けて10時からズイフトへ。インスブルックでのレースに参加してみたものの上がりきらずに1周でダウン。11時10分からの「Tempus Fugit」でのレースへ（ダメな時なダメでサクッと諦められるのはバーチャルのよいところかな）。
NP246W（48分49秒）
「Tmpus Fugit」はフラットなので、駄目でもとりあえず切れることはない。20名ほどの先頭集団で淡々と45分。スプリントは撃沈。
今日は気持ちよく晴れました。
BOAダイヤル風のシューズの修理にやや手間取る。ワイヤーが部品としてでないので適当な代品で修理してみることにします。
大変な時期ですが自転車店もやってます。ゴールデンウィークもご連絡いただければ修理・物販ともに対応いたします。よろしくお願いします。
夏草自転車店
NP245W（1時間28分35秒）
だいたい火曜日はこのレースにしてます。先々週だったかは最終周まで先頭集団にくらいついていたらNP282W。レースを終えたときは立つことすらできなかった。なので自分の自分の実力を踏まえると、先頭に残れるのは心身ともに充実しているときのみ…などと考えている時点で今日は気持ちが負けていて、1周目で第二集団に落ち着く。10人程度でほぼ4倍程度の強度を保ちつつ5周回。
練習が終わると雨が降り出す。午後は小倉のコースメンテに行きたかったが今日はなし。
大変な時期ですが自転車店もやってます。ゴールデンウィークもご連絡いただければ修理・物販ともに対応いたします。よろしくお願いします。
夏草自転車店
NP184W（53分47秒）
今日はリカバリーでグループライドに参加。3倍程度の強度で小一時間。ズイフトのグループライドだと負荷が一定でも地形やペース変動による揺らぎがあるので退屈しない。
自分の場合はローラー練習はズイフトみたいなもので疑似体験しているからこそなんとか耐えられるし日々続けられます。チームメイトには3時間のSSTだろうと高強度のメニューであろうとアニメを観ながらこなしてしまう猛者がいるけど信じられん。頭でアニメを楽しみつつ、肉体は頑張ってるという幽体離脱？のような状態なんだろうか。自分の心と体を切り離して客観的に自分を見られるのかな？（だからツライレースでも耐えられるんだろう）。とても真似できません。
午後から雨。週末にいただいた修理のためのパーツの発注をしてから、子どもの古着でウエスづくり。子どもの服はどんどん着られなくなりたまっていく。あっという間に大きくなってしまったことを実感。。。